.
KURSE FÜR ERWACHSENE
Neu
tänzerisches Fitness-Programm für Erwachsene
mit Gitte Wax
Der eigene Körper ist der beste Trainingsapparat für echte körperliche und psychische Fitness!
Kombination von Methoden aus Ballett, PILATES und tänzerischem Krafttraining.
Dehnung bei guter Haltung und fließenden Bewegungsübergängen aktiviert Kreislauf und Gehirn.
Bodentraining (Grundlage: Pilates), kombiniert mit tänzerischen Bewegungsformen im Raum, stärkt, formt, macht flexibel.
Steigerung von Koordination, Aufmerksamkeit und Reaktion.
Unterschiedliche Musik, aber auch wechselnde Methoden von Ballett, Pilates und tänzerischem Krafttraining innerhalb einer Unterrichtseinheit bewirken positive physische und psychische Leistungsbereitschaft.
donnerstags 20:40 - 22:10 Uhr
Ballett-Stretching
mit Pilates / Krafttraining
tänzerisches Fitness-Programm für Erwachsene
mit Gitte Wax
Der eigene Körper ist der beste Trainingsapparat für echte körperliche und psychische Fitness!
Kombination von Methoden aus Ballett, PILATES und tänzerischem Krafttraining.
Dehnung bei guter Haltung und fließenden Bewegungsübergängen aktiviert Kreislauf und Gehirn.
Bodentraining (Grundlage: Pilates), kombiniert mit tänzerischen Bewegungsformen im Raum, stärkt, formt, macht flexibel.
Steigerung von Koordination, Aufmerksamkeit und Reaktion.
Unterschiedliche Musik, aber auch wechselnde Methoden von Ballett, Pilates und tänzerischem Krafttraining innerhalb einer Unterrichtseinheit bewirken positive physische und psychische Leistungsbereitschaft.
donnerstags 20:40 - 22:10 Uhr
