Ballett für Erwachsene

bieten wir an als
unser beliebtes TÄNZERISCHES FITNESS-PROGRAMM.

Einstieg in den laufenden Kurs ist nach Absprache möglich.

 

Ausführlichere Informationen zu Kursen und Unterrichtskonzept
entnehmen Sie bitte den Downloads in der rechten Spalte.

BALLETT-PILATES        

donnerstags 20:15 Uhr - 21:45 Uhr

Der eigene Körper ist der beste Trainings-Apparat für echte körperliche und psychische Fitness!
Der Kurs besteht aus einer genialen Kombination von Methoden aus BALLETT, PILATES und POWER DANCE-Training.

POWER DANCE ist eine von uns entwickelte Trainingsform, in der Kondition, Koordination, Gelenkigkeit und Dehnen der aufwärmenden Vorbereitung für die Stunde dienen. Fröhliche Bewegungs-Loops lassen die dabei entstehende Anstrengung vergessen.

Im BALLETT kommt das klassische Training nach A. Waganowa an der Stange zur Wirkung. Dabei wird auf ideale Weise mit Freude eine sehr gute Haltung und Flexibilität geübt.

Beim PILATES-Mattentraining zum Ende der Stunde wird der Körper optimal unterstützt. Die gesamte Muskulatur, besonders die Bauchmuskulatur, wird trainiert.

Den Abschluss bildet eine Entspannungs-Einheit für Ruhe und Sinne.